عندما يتعلق الأمر بعادات الأكل الخاصة بك بعد التمرين، فهناك العديد من الإرشادات التي يجب وضعها في الاعتبار. تقول أخصائية التغذية المعتمدة إرين كيني "تناول الطعام بعد التمرين ضروري لتحسين عملية استشفاء العضلات...

يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تعريض صحتك الجسدية والعقلية لمخاطر قصوى، وفي حين ينطوي النوم على فوائد كثيرة لأجسامنا مثل المساعدة في إنقاص الوزن والحفاظ على صحة قلبك وتقليل مخاطر...

توصل باحثون في كلية الطب جامعة واشنطن إلى أن استخدام مثبطات (RAAS)، وهي فئة من الأدوية الخافضة لضغط الدم المرتفع، يقلل من خطر الإصابة بتمزق الأوعية الدموية بنسبة بلغت 18% ووفق الدراسة، التي...

تعود الأنظمة الغذائية القديمة التي كان يتبعها الناس إلى الواجهة من جديد، وذلك بهدف إنقاص الوزن والمحافظة على صحة مناعية وجسدية. وينصح بعض أطباء التغذية باتباع نظام باليو الغذائي المستوحى من عادات الأكل...

وجد فريق من الباحثين فى كلية الطب جامعة " واشنطن" أن الذين يناولوا مثبطات (RAAS) ،وهى فئة من الأدوية الخافضة لضغط الدم المرتفع. تراجع خطر تعرضهم لتمزق الأوعية الدموية تراجعًا كبيرًا مقارنةً بالأفراد...

للباذنجان فوائد صحية كثيرة ، فهو يحتوى على مضادات أكسدة تمنع تكون الأوام السرطانية، كما يحتوى على معادن طبيعية تخلص الجسم من السموم. ويوجد به نسبة عالية من عنصر الحديد لمن يعانى...

فى الصيف تكثر الأمراض المعدية ومن ضمنها "جرثومة المعدة" التى تؤدى الى فقدان الشهية والغثيان و فقدان الوزن دون معرفة اسباب واضحة لذا ينصح خبراء التغذية بأتباع طرق وقائية منعاً للإصابة بجرثومة...

احيانا تحتاجين في الصباح الباكر قطعة كيك مع كوب شاي ولكن هذا الامر من الممنوعات عند اتباع نظامي غذائي لإنقاص الوزن لذا نقدم لك اليوم طريقه الكيك الدايت حتي تستطيعي اكل كل ماتشتهي...

لا شك ان النظام الغذائي يلعب دوراً كبيرا فى قوة الذاكرة، فما نأكله لا يحدد صحتنا الجسدية فقط بل العقلية ايضا. فمن هذة الاطعمة الخضار كمية كافية من الخضار ، يساعد في الحصول...

المافن كيك من الحلويات المميزة التي لها طرق عديدة في تقديمها كما ان تحضيرها يحتوي علي عناصر غذائية مفيدة كالشوفان والتوت.. واليك طريقة تحضيرها. كوب توت مجفف أو طازج 1 ونصف كوب شوفان 1 بيض 1...

ذا كنت تشعر دائما بالامتلاء وقيء وانتفاخ فنود ان نخبرك بانها اعراض لعسر الهضم وهناك علاجات منزليه فضلا عن استشارة طبيبك الخاص فأطباء التغذية أكدوا في الليمون والنعناع دورا كبيرا في علاج عسر...

عقب الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، على قيام أم بقتل 3 من أطفالها، قائلاً إن المرض النفسي الذي يتسبب في قتل الأم لأولادها قد يكون الاكتئاب الوجداني الذي يحدث مع تغير...

أكدت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول المشروبات الكحولية يمكن أن يسبب زيادة الوزن والسمنة. ولكن ليس بسبب محتوى السعرات الحرارية فيها. وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أنه...

يتجه الكثيرون من الناس الى الشواطئ أو حمامات السباحة هروبا من درجات الحرارة المرتفعة، ولكن دائما يعانى البعض من مشكلة بالأذن بسبب دخول المياه فيها ويدفع الشخص لايجاد حل للتخلص من...

مع إرتفاع اسعار اللحوم نقدم لك عزيزتى حلول بديلة لبعض الأكلات، فمن الممكن ان تحصلى على نفس الطعم والشكل بطريقة اقتصادية موفرة ، اليوم سوف نقدم لك طبق البفتيك الكذاب، فكل ما عليك...

المشكلات الصحية الناجمة عن سلوكيات غير صحية خاصة فيما يتصل بالعادات والأخطاء الغذائية، حيث يرتبط فصل الصيف بالقدر الأكبر من هذه الأخطاء والتي قد تسبب أضرارا فادحة إذا لم يتم تداركها وتصحيحها. وبحسب...

يتعرض الكثيرون لخطر ضربة الشمس أثناء أشهر الصيف الحارة، لكن المخاطر الصحية تكون أكبر بالنسبة لكبار السن والرضع والأطفال الصغار، والأشخاص المصابة بأمراض مزمنة، والذين يعملون في درجات حرارة عالية، والذين يمارسون...

قال الدكتور الروسي ألكسندر مياسنيكوف، إن المضادات الحيوية وأدوية تخفيض مستوى ضغط الدم يمكن أن تسبب تساقط الشعر. وأضاف مياسنيكوف، في برنامج تلفزيوني، أن تساقط حوالي 20% من الشعر، هي علامة تشير إلى...

أكد اختصاصي التغذية الروسي أندريه بوبروفسكي، أن للتغذية غير السليمة يمكن أن تحول فخذي المرأة إلى "مصيدة دهون". وأشار بوبروفسكي إلى أن رواسب الدهون المحلية في منطقة الفخذ تحدث لدى النساء عند زيادة...

في خطوة نادرة، أظهرت الملكة إليزابيث الثانية حسها الفكاهي، من خلال مقطع فيديو ظهرت فيه مع شخصية الدب "بادينجتون" الكرتونية، في قصر باكينجهام، لتحل واحدا من أكثر الألغاز المتعلقة بها حيرة. وشاركت ملكة...