اللب السوري أو بذور دوار الشمس، واحد من أكثر المُسليات التي يفضلها ويتناولها الناس في الوطن العربي، ومناطق مختلفة من العالم أيضاً، وهو ليس لذيذاً فقط، بل ملئ بـ البروتينات، والفيتامينات، والمعادن الأساسية مثل الفولات، وفيتامين E، والنحاس.

ويمكن إدراج اللب السوري في أنظمة إنقاص الوزن بسهولة، لا يعني ذلك أنه أداة سحرية لـ فقدان الوزن، ولكن بالتحكم في الأطعمة الأخرى التي تتناولها في نظامك، وبالانتباه لعدد السعرات الحرارية اليومية، يمكن إدراج اللب السوري وغيره من الأطعمة المختلفة.

فوائد اللب السوري للرجيم:


-يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تعطي احساسًا طويلًا بالشبع. 

- يحتوي لب عباد الشمس على سعرات حرارية منخفضة ما يجعله يحرق الدهون الثلاثية. 

- يقلل لب عباد الشمس من نسبة الكوليسترول في الدم ما يساعد على فقد الوزن.