الاكتئاب أصبح مرض شائع يهدد حياة الإنسان و استقراره هو ليس مرض مثلما يظنه البعض بسيط هو مرض يتسلل إلى روح شخص فيدمرها تدريجيا  لكن كيف يصاب الإنسان فجأة بالاكتئاب ؟ ما هي أسبابه ؟

أسباب الاكتئاب عديدة و متنوعة لكن أكثر سبب هو فقدان الثقة بالنفس و الشعور بالفشل و الشعور أن هذا العالم ضيق جدا  خاصة عندما يحارب شخص العديد من المرات لكنه في كل مرة يفشل سيفقد في هذه اللحظة ثقته بنفسه و إيمانه بها و من أسباب الاكتئاب أيضا خسارة شخص سواء كان بموته أو الشعور  بفقدانه أو هجرانه في هذه اللحظة ليس الأمر هين لكن يجب أن يتعلم هذا الشخص أن يعيش بدون شخص كان يحبه عبر رسالة يدرب فيها نفسه من خلال حورات مع العقل الباطني و تدريجيا سوف يتعود على فكرة عدم وجود هذا الشخص نهائيا في حياته.

أما فيما يتعلق بالشعور بالفشل و محاربته يجب أن يجيد الإنسان مخاطبة نفسه مثلما يجيد مخاطبة الآخرين بكلمات إيجابية تجلب التفاؤل فلا يقول عن نفسه أنه فاشل، أو ضعيف أو عاجز لأن العقل الباطني يستجيب لكل كلمة مما ينعكس سلبا على شخصيته.

فليتعلم في هذه اللحظة أن يخاطب نفسه بكلمات تبعث الثقة من جديد مثل " أنا قوي، أنا بإمكاني أن أنجح أنا واجهت صعوبات سابقا لكنني نجحت أنا لي بصمة في هذا العالم أنا يمكنني أن أنفع العالم من خلال إنجازاتي".

تدريجيا سوف تتحول هذه الكلمات من العقل الباطني لتعطي للإنسان قوة تنعكس على قدرته و طاقته فيصبح أكثر قوة و إنجاز

في الدنيا لكل شيء مفتاح حتى نفسك التى تظنها صعبة لديها مفتاح و هي كلمات إيجابية و إرادة و عزيمة و رغبة في التغيير.

تخيل كم سيكون الأمر مزعج عندما تدمر نفسك و كم سيضيع من عمرك و كم ستتراجع في حين غيرك سوف يتقدم فحاول أن تكون فاعل و ليس مجرد شخص مستسلم  يندب حظه لأن الحظ أنت من تصنعه من خلال إنجازاتك.