فوائد الفاكهة والخضراوات الطازجة كثيرة ومتنوعة ومفيدة لجميع أعضاء الجسم البشري لكن المدهش والغريب والعجيب ان كل فاكهة ونوع من الخضار أصبح يشير شكله إلي العضو الذي يفيده وعلي سبيل المثال لا الحصر سنطرح عليكم خلال عدة حلقات عدد من الفواكه والخضروات ونبين فائدة كل منها لجسم الإنسان :.

الجزر

الجزر معروف بانة مقوي للبصر وهذه جزرة مقطوعة بشكل عرضي تشبه عدسة العين كما هو مبين بالصور أسفل المقال ... الجزر مفيد جداً للبصر لأنه يحتوي على البيتاكاروتين ، وهو فيتامين «A» وكذلك فيتامين «C» وفيتامين «B» ، والكثير من المعادن منها «الصوديوم - الفسفور -الماغنسيوم - والكثير من مضادات الأكسدة