تعتبر زيادة الوزن، من أكثر المشاكل التي يواجهها الناس، ويسعون بكل الطرق للتخلص منها، لذا يعد شهر رمضان فرصة كبيرة للاستفادة منه لإنقاص الوزن والوصول للشكل المثالي.

قال أخصائي تغذية وسمنة د. محمد هادي، إن الصيام له فوائد كثيرة ويعتبر صيانة وإصلاح لخلايا وأعضاء الجسم، وأيضاً يعد من أسرع وأفضل الطرق لخسارة الدهون، والسبب يرجع إلى خفض مستويات الأنسولين ورفع من مستويات هرمون النمو.

وأوضح أنه للاستفادة القصوى بشهر رمضان لإنقاص الدهون هي إتباعك لنظام منخفض النشويات مثل نظام الكيتوجينك دايت، فهذه الطريقة هي بالامتناع عن تناول النشويات مثل الخبز والأرز والدقيق والبقوليات والفواكه، واستبدالهم بالدهون الطبيعية الصحية مثل الزبدة والسمنة وزيت الزيتون والكريمه والقشطه.