كشف خبراء التغذية، عن وجود بعض الاطعمة والاغذية، التى من شأنها ان تساعد على الإقلاع عن التدخين، ولعل اهمها الشيكولاتة، والزنجبيل، والخضراوات، والفواكه.

وأوضح الخبراء، أهمية الزنجبيل فى خفض رغبة الحصول على النيكوتين بالإضافة إلى تسريع عملية إزالة السموم من الجسم، ذلك وفقا لما جاء فى وكالة "سبوتينك".

كما أن القرفة تقوم بتقليل رغبة التدخين وتنظيم مستوى الجلوكوز فى الدم.. هذا بالاضافة إلى أهمية الفواكه الحمضية لاعتبارها مصدرا لفيتامين سى، الذى يتم تدميره عن طريق تنازل التبغ، لذلك نصح الخبراء، أهمية شرب عصير الليمون.