ثلاثة أشياء تهدد خصوبة الرجال ويجب أن يتوقف الرجال عن أكلهم نهائيا ، لأنها تؤثر على هرمون تستوستيرون( هرمون الذكوره) وما أدراك ماهذا الهرمون وأهميته للرجال.

أولا الكتان سواء بذور أو زيت لأنه مصدر أساسى للاستروجين وتعتبر مصدر طبيعى لهرمون الأنوثة .

ثانيا بروتين الصويا وهو أيضا مصدر طبيعى للاستروجين أيضا ويستخدمه بعض الرياضين للأسف ويسبب التثدى أيضا.

ثالثا وأخيرا وقد يكون مفاجأه للبعض هو اللبن والجبنة وخصوصا غير العضوية والتى تأتى من أبقار لا تتغذى على منتجات عشبية لا ينصح بالامتناع نهائيا ولكن الاقلال جدا نصيحة مضمونة.

أخيرا هناك بعض مبيدات العشبية أيضا تقلل من الخصوبة ولذلك ينصح بالأكل العضوى.